スポーツ現場で勝った時、得点が入ったときに行うハイタッチ

実は意味があった

① 触れた瞬間に起こること（皮膚レベル）

ハイタッチをすると、手のひらにある 機械受容器（メカノレセプター） が刺激されます。

これらの刺激は脊髄を通り、最終的に脳の感情系（辺縁系）へ伝わります。

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② 脳内で分泌される「幸福ホルモン」

 オキシトシン（愛情ホルモン）

• 信頼・安心感を高める

• チームワークを強化する

• 人間関係の結束を強くする

→ スポーツでハイタッチが多い理由はこれ。

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ドーパミン（やる気ホルモン）

• 「成功」「達成」に反応

• モチベーション上昇

• 記憶強化

→ 得点後のハイタッチは最高の強化刺激。

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セロトニン

• 気分安定

• ストレス軽減

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③ ストレスホルモンは減る

ハイタッチなどのポジティブ接触は：

• コルチゾール（ストレスホルモン）を低下

• 心拍数を安定

• 緊張を緩和

つまり、「落ち着く」。

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④ チームスポーツでの科学的効果

• ハイタッチの多いNBAチームは勝率が高い傾向

• ポジティブ接触は協力行動を増やす

• 失敗後のハイタッチはメンタル回復を早める

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まとめ

ハイタッチは単なる動作ではなく：

✔ オキシトシン分泌
✔ ドーパミン増加
✔ ストレス低下
✔ チーム結束向上
✔ 自己肯定感アップ

という、科学的にメリットのある行為。

是非みんなもやってみて